En una jornada muy húmeda y calurosa en la capital provincia, la sensación térmica llegó a los 52.8º en el centro a las 17:30, según la medición de las Estaciones Meteorológicas Urbanas de la Municipalidad. En tanto, la temperatura más alta registrada este miércoles fue a las 17 cuando llegó a 36º. Vale recordar que se encuentra vigente un alerta por tormentas fuertes para el sur y centro de la provincia.

En una jornada muy húmeda y calurosa en la capital provincia, la sensación térmica llegó a los 52.8º en el centro a las 17:30, según la medición de las Estaciones Meteorológicas Urbanas de la Municipalidad.

En tanto, la temperatura más alta registrada este miércoles a las 17 cuando llegó a 36º, según el Servicio Meteorológico Nacional. Vale recordar que el organismo renovó el alerta por tormentas fuertes o severas para el sur y centro de la provincia.

Recomendaciones ante las altas temperaturas

  • Hidratarse adecuadamente durante toda la época de verano: beber -de ser posible- al menos 2,5 litrosde agua diarios.
  • No iniciar dietas adelgazantes extremas; ingerir alimentos variados, ricos en proteínas magras, vegetales, frutas y abundante líquido.
  • Chequear con el médico la necesidad de realizar cambios de dosis de medicamentos con efecto cardiovascular, para evitar molestias relacionadas con el calor.
  • En caso de realizar ejercicio físico importante, beber 1 ó 2 vasos de líquido 15 a 20 minutos antes, e intentar beber líquido mientras ejercita, cada 15 a 20 minutos.
  • Al final de ejercitar, beber líquido aunque no se tenga sed. Se calcula que al ejercitar debe beber entre 3 y 6 vasos por hora (600 a 1200 mililitros por hora).
  • Beber agua o bebidas deportivas.
  • Si la persona es hipertensa, deber tener cuidado al elegir bebidas que puedan tener excesivo sodio.
  • Además, es aconsejable evitar las bebidas con cafeína, gaseosas y el alcohol.
  • Usar ropa cómoda, holgada, de algodón que facilite la evaporación por piel.