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jueves 1 de diciembre de 2022

10 consejos que debes seguir para levantar el ánimo en Primavera

Con la llegada de la primavera podés hacer cosas que te permitan sentirte a pleno

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La estación de las flores nos invita a estar de mejor ánimo, pongamos en práctica estas sugerencias y aprovechemos las bondades de la naturaleza.

10 consejos que debes seguir para levantar el ánimo en Primavera:

¿Qué hábitos cotidianos debilitan mi energía?

1. La felicidad en uno mismo.
Nuestra felicidad no depende del entorno ni del resto, sino de uno mismo.

Cada día me puedo preguntar ¿Qué voy a hacer hoy para ser feliz?

Chica reír a carcajadas fotos de stock, imágenes de Chica reír a carcajadas sin royalties | Depositphotos

2. La felicidad se hace notable en detalles cotidianos.
Por eso debemos preguntarnos ¿Qué produce alegría en mi vida, o que es lo que verdaderamente me hace sentir bien?

Elaborá una lista de diez cosas que diariamente te causarían bienestar.

¿Qué animales son símbolos de mala suerte en mi vida?

3. Hagamos modificaciones en la agenda para optimizar el uso del tiempo
¿Qué cambios podrías hacer para dedicar más tiempo a lo que te gusta y suprimir rutinas que no favorecen a tu bienestar emocional?

Escritura de la mujer en la agenda | stock de fotos gratis | jwgeertsma | November - 25 - 2013 (140)

4. Llega la primavera y es un buen momento para hacer el cambio de ropa del armario.
Separemos ropa en desuso y donemos a una entidad de ayuda social.

Practicar el desapego hacia lo material también es una buena fórmula para elevar el estado de ánimo sin poner el bienestar en factores externos.

5. Animate a salir de la zona de confort para hacer cosas nuevas.
¿Qué nuevas actividades te gustaría realizar durante la primavera?

Me tiembla el párpado del ojo: ¿debo preocuparme?

6. Más tiempo con amigos y en familia.
Los seres queridos nutren la autoestima personal a través de este refuerzo emocional.

En tiempos de pandemia, el encuentro está más complicado, pero intentá sostener el vínculo con una video llamada diaria o en algún espacio al aire libre, tomando la distancia y medidas necesarias.

Entretenimiento, picnic. cuatro jóvenes amigos alegres con comida y bebidas de guitarra con un día de picnic juntos en el parque verde | Foto Premium

7. La música produce un efecto directo sobre el estado de ánimo.
Disfrutá con más frecuencia esas canciones que te hacen feliz porque forman parte de la banda sonora de tu vida y te conectan con tus recuerdos.

8. Vivamos la primavera al máximo.
No siempre el verano es la estación de máximo bienestar. La felicidad siempre es ahora.

9. Planificá tiempo al aire libre y en contacto con la naturaleza.
Dentro de tus posibilidades, intentá estar en contacto con la naturaleza, exponerte unos minutos al sol con protección, salir a caminar y oxigenarte.

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10. Invertí tiempo en sueños.
Evitá posponer la toma de decisiones e invertí tiempo en sueños, ilusiones y proyectos que conecten con tu vocación existencial.

La vida se vive en primera persona: ¿Qué es lo que a vos te hace feliz?.

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