Ibai Llanos impresiona a sus seguidores con su transformación física: ha perdido más de 30 Kilos

Ibai Llanos, el popular streamer español, continúa impresionando a sus seguidores al compartir su progreso en la transformación física que comenzó hace más de 50 días. Durante este tiempo, ha logrado perder más de 30 kilos, demostrando un gran compromiso con su salud y su cuerpo. En uno de sus últimos videos, se puede ver a Ibai entrenando bajo la lluvia, lo que refleja su determinación por llevar su cuerpo al límite con rutinas intensas.

A través de TikTok, Ibai ha mantenido a sus seguidores al tanto de su evolución. Explicó que este desafío fue inspirado por una propuesta de un usuario tras ganar el mundial de la Kings League, lo que lo motivó a retomar su esfuerzo por mejorar su condición física. Desde entonces, ha enfrentado varios desafíos, incluyendo aprender a entrenar de manera efectiva y llevar una dieta equilibrada.

Ibai destaca la importancia de la constancia en su plan nutricional. Aunque reconoce que antes no lo seguía de forma estricta, ahora ha encontrado el enfoque adecuado para alcanzar sus objetivos. En uno de sus videos, menciona que solía ser menos riguroso los fines de semana y en los viajes, pero ha corregido esos hábitos, lo que ha sido clave en su progreso.

A lo largo de este proceso, Ibai también ha hablado de los obstáculos físicos y emocionales que ha enfrentado. Sin embargo, su perseverancia y la motivación de sus seguidores lo han ayudado a continuar con este desafío personal, demostrando que con esfuerzo y constancia, los resultados llegan.

Cuál es la rutina de Ibai Llanos en el gimnasio

La rutina para bajar de peso de Ibai Llanos ha captado la atención de sus seguidores, quienes han sido testigos de su notable transformación. Guiado por el entrenador y experto en nutrición deportiva, el streamer ha adoptado un régimen que incluye cambios significativos en su alimentación y actividad física.

Actividades Diarias

Ibai realiza una combinación de actividades físicas intensas como jugar al fútbol y caminar aproximadamente 20.000 pasos diarios. A esto se suman otros entrenamientos que complementan su dinámica diaria.

Aspectos de la Dieta

Ha optado por una alimentación saludable pero con una reducción calórica considerable. Sin embargo, esta disminución rápida de calorías lo ha dejado exhausto, tal como menciona en sus videos.