16 de Noviembre: hoy es el Día del Deportista en Argentina
En Argentina, se celebra esta efeméride cuyo origen se relaciona con los hábitos saludables.
Argentina se caracteriza no solo por exportar deportistas de todos los rubros, sino también por ser un país en el que sus representantes son grandes figuras a nivel mundial: Lionel Messi, Juan Manuel Fangio, Diego Armando Maradona, Paula Pareto, Emanuel Ginóbili, Gabriela Sabatini y Luciana Aymar son algunos de los nombres más destacados.
Cada 16 de noviembre se celebra el Día Nacional del Deportista, con el objetivo de concientizar sobre el estilo de vida saludable.
Día Nacional del Deportista
En nuestro país, se eligió este día para que coincida con el Día Internacional de la Tolerancia, instaurado por la Organización de las Naciones Unidas, bajo el lema “No te olvides que solamente es un juego”. A su vez, busca promover el bienestar, la solidaridad y el respeto en el deporte.
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Sin embargo, en el resto del mundo, se celebra el 6 de abril como el Día Internacional del Deporte, según lo establecido por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO).
Beneficio del deporte en la salud:
- Realizar actividad física no solo repercute en la salud física, sino también a nivel psicológico y social. Sus beneficios son:
A nivel físico:
- Mejora la condición respiratoria.
- Fortalece el sistema inmunológico y disminuye el riesgo de desarrollar hipertensión y problemas cardiovasculares.
- Aumenta la fuerza y la resistencia, así como la movilidad en personas de edad avanzada.
Incrementa la masa muscular y la densidad mineral ósea.
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A nivel psicológico:
- Reduce la susceptibilidad al estrés.
- Aumenta la autoestima.
- Minimiza los síntomas de la depresión y el insomnio.
A nivel social:
- Facilita la integración de los niños y su relación con sus compañeros.
- Mejora los resultados académicos.
