Bajó 90 kilos caminando en el living de su casa
James Irvine llegó a pesar 160 kilos, pero gracias a la actividad física y una dieta, hoy se encuentra en los 72 kilos y con mucha mejor salud.
Un hombre de Escocia logró perder casi 90 kilos por caminar 22 kilómetros diarios en el living de su casa, y por supuesto, acompañado de una dieta. La particularidad fue que denominó a sus caminatas como “caminatas virtuales”, ya que acompañaba la actividad física con recorridos por las grandes ciudades del mundo transmitidos por YouTube.
James Irvine, de 62 años, residente de Glasgow, quien pesaba 160 kilos, decidió tomar una iniciativa por su salud, luego de que los médicos le advirtieran que podría quedarse ciego si no bajaba de peso.
Irvine se inscribió en el plan de perdida de peso, Weight Watchers (WW), en diciembre de 2019 y cuando llegó el cierre total por la pandemia del coronavirus, tres meses después, se le ocurrió la ingeniosa idea de explorar el mundo sin salir de su casa.
“Fue absolutamente increíble ver todos estos lugares, que nunca había visitado, y lo pude hacer desde mi propia sala de estar”, aseguró Irvine, que “caminó” durante tres horas por Roma y pudo ver el interior del coliseo.
“La época navideña en Moscú fue tan especial. Había luces parpadeantes y decoraciones por todas partes”, agregó el hombre.
Su exceso de peso y las complicaciones en su salud lo llevaron a que en 2002 le diagnosticaran diabetes tipo 2.
Pero finalmente, después de seis meses de usar su alfombra y caminar en el living de la casa, James tuvo la confianza suficiente para realizar su nuevo pasatiempo por las calles de Glasgow.
Irvin explicó: “Salía con unas cuantas botellas de agua y caminaba hasta 14 millas por día, lo que me llevó unas cuatro horas. Incluso, para junio, cuando llegó el calor, me compré mi primer par de pantalones cortos”.
Previo a esta iniciativa, James desayunaba dos panecillos con salchichas, almorzaba dos tartas con una lata de los llamados “frijoles”. Para la cena solía pedir un combo grande de Burger King, acompañado de gaseosa.
En lo que refiere a “bocadillos” o “aperitivos”, el hombre daba lugar a tres barras de chocolate, tres paquetes de papas fritas, y hasta un paquete de chicles.
Hoy en día, James sale a realizar sus caminatas por las calles de Glasgow, ciudad en la que vive. (Foto: Gentileza The Sun)
Luego, su desayuno paso a ser yogur sin grasas, acompañado de dos tostadas de pan integral, para el almuerzo una sopa casera y mucha fruta, y para la cena, pollo con papas al vapor y verduras.
Hoy James pesa 72 kilogramos y continúa asistiendo a al menos ocho reuniones virtuales de WW a la semana. Según él “todo el mundo está asombrado con mi progreso”, pero considera que no podría haber hecho nada sin su equipo de WW.
“Estoy más en forma, más saludable, me veo y me siento más joven; mi médico dice que ahora tengo mejores niveles de azúcar en sangre que los suyos”, dijo felizmente.
Además aseguró que sueña con viajar en avión a Tokio para hacer allí el recorrido a pie de verdad. “Ese era mi favorito en mis caminatas virtuales’’, concluyó